Kognitiv terapi
Fra Wikipedia, den frie encyklopedi
Kognitiv terapi eller kognitiv adferdsterapi er en form for psykoterapi som opprinnelig ble utviklet av amerikanerne Albert Ellis, som er psykolog, og Aaron Beck, psykiater. Begge jobbet opprinnelig innenfor psykoanalysen, som var noe nær enerådende i tiden etter annen verdenskrig . Kognitiv terapi ble opprinnelig utviklet for ulike psykiske lidelser som depresjon og angstlidelser. Tross betegnelsen, bygger kognitiv terapi ikke på kognitiv psykologi - den delen av psykologien som handler om menneskets informasjonsprosesser, det vil si hvordan vi innhenter, bearbeider og anvender informasjon. Derimot har kognitiv terapi en viktig basis i filosofisk innsikt omkring rasjonell tenkning, med røtter tilbake til tenkere som Epikur og de gamle stoikere.
Grunntanken i terapien er at emosjoner og atferd i høy grad blir bestemt av hvordan mennesker strukturerer sin verden ved hjelp av tenkning. Kognitiv terapi er en psykoterapiform som etterhvert har blitt meget godt dokumentert gjennom empirisk forskning. Det er i dag en betydelig mengde studier innenfor internasjonal forskning som støtter effektiviteten av kognitiv terapi for flere former for psykiske lidelser. De beste behandlingsresultatene har tradisjonelt vært for angst og depresjonslidelser, men forskning viser også lovende behandlingsresultater for spiseforstyrrelser, samlivsproblemer, alkoholproblemer, personlighetsforstyrrelser og psykoser.
