Sonja Bakker
Sonja Bakker (1974) is een Nederlands gewichtsconsulent uit Zuid-Spierdijk, Noord-Holland.
Inhoud |
[bewerk] Biografie
Sonja Bakker begon op haar twintigste met de LOI-cursus tot gewichtsconsulent. Bakker is schrijver van de bestseller Bereik je ideale gewicht, waarvan in de periode 2005-2006 400.000 exemplaren zijn verkocht. In het boek staan strikte weekmenu’s die de sleutel tot gewichtsvermindering moeten zijn.
Sonja Bakker is geen diëtiste en wordt door veel diëtisten bekritiseerd. Desondanks is haar methode erg populair en gebruiken veel lijners de term sonjabakkeren, voor het lijnen volgens haar methode. Op gewicht blijven is bij dit dieet zes dagen in de week dieet volgen en één dag een SAS-dag (Schijt Aan Sonja), zeggen de aanhangers van deze afslank-hype.
Vanaf oktober 2006 ging Sonja Bakker het vijfde seizoen van het televisieprogramma "Je echte leeftijd" presenteren. De commerciéle zender SBS 6 huurde de afslankgoeroe in, als potentieel kijkcijferkanon, om het programma een nieuwe impuls te geven.
Sonja Bakker is getrouwd met Koen Lenting en heeft twee zoons.
[bewerk] Kritiek van het Voedingscentrum
Het Voedingscentrum bevestigt dat het volgen van de methode van Sonja Bakker leidt tot gewichtsafname. Volgens het Voedingscentrum biedt de methode echter onvoldoende handvatten om op termijn een gezond eetpatroon te ontwikkelen waardoor de afvaller ook daadwerkelijk slank kan blijven. De tips in haar boeken zijn vrij summier en beperken zich toe "drie hoofdmaaltijden per dag" en "voldoende bewegen", waardoor het volgens het Voedingscentrum twijfelachtig is of die beperkte informatie voldoende is om het voedingspatroon structureel aan te passen en zo het risico op terugval te verminderen.
Het Voedingscentrum wijst er verder op dat de boeken "weetjes" bevatten die niet overeenstemmen met wetenschappelijk onderzoek, bijvoorbeeld dat koffie vocht onttrekt en witte wijn cellulitis veroorzaakt.
Vervolgens vindt het Voedingscentrum dat brood en zuivel een te ondergeschikte rol spelen in de menu’s van Bakker.
[bewerk] Beschuldigd van plagiaat
Op 19 september 2006 werd Sonja Bakker beschuldigd van plagiaat, door haar collega Bea Pols. In haar boek Bereik je ideale gewicht zou ze minstens 20 zinnen exact over hebben genomen uit het in 2003 geschreven boek Afslanken en persoonlijke groei van Bea Pols. Pols volgde dezelfde LOI-cursus als Bakker. Bakker heeft deze beschuldigingen weersproken, waarbij ze zich heeft beroepen op oude bijlagen die ze jaren daarvoor bij weekmenu's heeft verstrekt.
[bewerk] Titels
- 2005 - Bereik je ideale gewicht!: een effectief programma om verantwoord af te vallen (Vermageringsdiëten en -recepten)
- 2006 - Bereik je ideale gewicht voor kinderen en tieners!: van 4 t/m 18 jaar : een effectief programma om verantwoord af te vallen (Vermageringsdiëten voor kinderen en tieners)
- december 2006 - Bereik en behoud je ideale gewicht!
