Parkour
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Le Parkour ou art du déplacement est une pratique sportive consistant à se déplacer d'un point A à un point B en franchissant tous les obstacles que l'on rencontre sur son chemin le plus vite possible.
Il implique d'adopter un état d'esprit qui permet de voir les chemins que peut emprunter un traceur (pratiquant de Parkour). Lorsqu'un traceur évolue dans une rue, il va trouver spontanément des endroits par lesquels passer, que personne n'empruntera hormis lui. Il cherche les obstacles qu'il peut surmonter.
Ces déplacements ne se font pas n'importe comment, le mouvement doit être utile, efficace, fluide, rapide, facile, et d'une certaine façon esthétique. Les acrobaties (saltos, etc.) y sont donc prohibées car elles ne présentent pas les qualités d'utilité et d'efficacité. Les acrobaties peuvent apporter un esthétisme et un plaisir personnel mais cette pratique d'« accros » n'est en aucun cas du parkour.
Le parkour se pratique aussi bien en milieu naturel qu'en milieu urbain, c'est ensuite au traceur d'imaginer le chemin qu'il va suivre, quels obstacles il va franchir et cela en fonction de ses possibilités et de ses limites.
Cette discipline créée en France par David Belle (et inspirée par « la méthode naturelle d'éducation physique » de Georges Hébert) s'est répandue dans le monde entier.
Elle nécessite une bonne condition physique afin d'avoir une meilleure résistance aux chocs et bien-sûr un bon physique permettra d'être apte à pratiquer, car cela permet d'augmenter les capacités, l'agilité, le mental et la confiance en soi.
L'entraînement doit être régulier et non dangereux, c'est à dire que le risque est calculé, on ne brûle pas d'étapes ; la pratique sur les toits entre autre n'est pas tellement nécessaire, le sol présente bien plus d'obstacles à passer.
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[modifier] Avertissement
Le Parkour est un sport extrême particulièrement dangereux. L'une des règles de ce sport est de ne jamais faire un mouvement qu'on n'est pas certain de réussir. Le pratiquant qui se blesse s'éloigne de l'esprit de ce sport. Il faut commencer progressivement, sans jamais forcer son corps. Tout le monde peut y arriver, il suffit de le faire raisonnablement. L'entrainement en gymnase peut être une bonne solution pour éviter plusieurs blessures lorsque vous tenterez de nouveaux mouvements.
Dernière précision, le parkour est dangereux seulement pour celui qui surestime ses capacités, en y allant progressivement et en ayant un bon entraînement physique on réduit considérablement le risque de blessure, il suffit d'être vigilant !
[modifier] Terminologie
Un pratiquant de parkour est appelé traceur.
Quelques mouvements ont leur terme consacré :
- Saut de chat : franchissement d'un obstacle en plongeant et en poussant sur les bras afin de passer ses jambes entre ses bras ;
- Monkey Vault : ce n'est autre qu'un autre nom donné au saut de chat par les anglais ;
- Saut de Bras : saut sur un mur, ou autre prise, conclu par une réception avec les bras (et amortie par les jambes) ;
- Saut de Détente : saut réalisé avec élan ;
- Saut de Précision : saut technique dont la réception se fait sur une petite surface (muret par exemple), généralement associé à un saut de détente ;
- Saut de Fond : saut effectué d'une hauteur importante suivi généralement (et c'est même vivement recommandé pour les articulations) par une roulade ;
- Tic Tac : appui sur un objet ou un mur avec le pied pour passer par dessus un obstacle (ou une portion de vide) ou exécuter un saut de bras ;
- Passe Muraille : technique de franchissement d'un mur d'une hauteur assez importante : consiste à prendre appui sur le mur avec un pied pour atteindre une plus grande hauteur ;
- Lâché : consiste à se lâcher d'une hauteur quand on se tient par les bras ;
- 360 Mural : mouvement qui consiste à tourner sur soi-même en prenant appui avec ses mains sur un mur ;
- Fluidité ou Passage Fluide : passages entre des barres (il y a une recherche de fluidité et d'originalité des mouvements.
[modifier] Quelques conseils et astuces
- Lors des entraînements en extérieur, après avoir effectué un saut, il faut essayer de calculer la hauteur, la longueur ou la difficulté du saut pour connaître ses limites et ainsi éviter d'éventuelles blessures lors de sauts mal préparés.
- Lors de sauts de précision en hauteur (entre 2 murets par exemple) dont on est pas sûr de pouvoir le faire, il faut d'abord tenter ce saut au sol pour savoir si on est capable de sauter cette distance.
- Dès qu'une douleur est ressentie quelquepart, il ne faut surtout pas forcer.Par exemple si vous ressentez une douleur aux bras,évitez les sauts de bras ou limitez-les.
- Les sauts de fond sont assez néfastes pour les genoux, ils ne sont donc pas très conseillés lorsqu'ils sont effectués d'assez haut.
- L'échauffement est très important avant chaque entraînement.
[modifier] Culture populaire
[modifier] Film
Le parkour, à défaut ses techniques, sont représentées dans quelques productions cinématographiques. Yamakasi, un des premiers représente une bande de traceurs effectuant des acrobaties sur les toits de Paris. Dans une scène de poursuite à pied dans Casino Royale, James Bond poursuit un terroriste qui multiplie les sauts et les techniques propres à cette discipline. Le parkour est également représenté dans Banlieue 13 et Les Rivières pourpres 2 - Les anges de l'apocalypse.
[modifier] Télévision
[modifier] Bande dessinée
- Naruto
[modifier] Jeux vidéo
- Assassin's Creed
- Prince of Persia (les Sables du temps, l'Âme du guerrier, les Deux Royaumes)
- Spider-Man
- Spider-Man 2
[modifier] Clip vidéo
- Madonna - Jump
- David Guetta vs The Egg - Love don't let me go (walking away)
- Liza Li - Ich könnte dich erschießen
[modifier] Voir aussi
[modifier] Articles connexes
[modifier] Liens externes
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- (fr) Le-parkour.com (fr)
- (en) Le-Parkour.com
- (en) parkour.com
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- (it) ApkiItalian Parkour Association, official forum powered by parkour.net
- (pt) Vidéos de Parkours
