Махмурлук
от Уикипедия, свободната енциклопедия
Тази статия се нуждае от подобрение.
Махмурлукът е съвкупност от неприятни физиологични ефекти, последващи прекомерна консумация на алкохол или други наркотични вещества. Най-общите характеристики на това състояние са чувството на силна жажда (обезводняване или дехидратация), чувство на безпричинна умора, гадене и световъртеж. Основната причина за махмурлука е пониженото количество на кръвната захар, дължащо се на прекомерния синтез на молекули NADH (nicotinamide adenine dinucleotide). При консумация на алкохол, той бързо се метаболизира, като разграждането става на две стъпки (при повече от 20 за глюкозата). Резултатът е високо енергийната молекула NADH. Повишеният синтез на NADH от своя страна забавя синтеза на глюкоза в черния дроб, което води до понижаване на кръвната захар.
Съдържание |
[редактиране] Симптоми
Махмурлука причинен от алкохол се характеризира с множество симптоми, които могат да включват дехидратация, умора, главоболие, гадене, диария, слабост в мускулите, затруднена концентрация, безпокойство, раздразнителност, чувствителност към светлина и шум, както и нарушен сън.
[редактиране] Причини
Причините за махмурлука са няколко. Етанолът е диуретик и като такъв има дехидратиращ ефект, на което се дължат главоболието, силната жажда и умората. Дехидратацията кара мозъка да се свие съвсем леко, като това отдалечава мозъчната кора от черепа. При този процес се задействат рецепторите за болка по повърхността на мозъка и това е друга причина за главоболието. То може да бъде смекчено ако се пият обилни количества вода преди и след консумацията на алкохол. Алкохолът е също така отрова на клетъчно ниво, и неговото въздействие върху стомашната тъкан е вероятната причина за гаденето.
Друг фактор са остатъчните продукти при разграждането на етанола чрез две химични реакции, подпомагани от ензими, които се образуват в черния дроб. Етанолът се преобразува в ацеталдехид (чрез ензима alcohol dehydrogenase), след което се превръща в ацетат (чрез ензима acetaldehyde dehydrogenase). Ацеталдехида и ацетата са слабо токсични, допринасяйки за махмурлука.
Двете споменати по-горе реакции също изискват преобразуването на NAD+ в NADH. За да може да обработи прекомерните количества NAHD, черния дроб отклонява киселината pyruvate от останалите процеси които я използват. Един от тези процеси е синтеза на глюкоза, а когато този процес е нарушен, черният дроб не успява да снабдява своевременно с глюкоза тъканите и най-вече мозъка. Глюкозата е основната енергийна суровина за мозъка, и при недостига й се наблюдават някой от типичните симптоми на махмурлука – умора, слабост, промени в настроението, понижени внимание и концентрация.
Следват няколко неврологични ефекта. Пречистването на мозъка от депресантното влияние на алкохола вероятно е причина за повишената чувствителност към светлина и шум.
Счита се че наличието на други алкохоли (като метанол) и вторични продукти от алкохолната ферментация влошават симптомите на махмурлука; вероятно на това се дължи факта, че при консумация на дестилиран алкохол (като водка) махмурлука е значително по-слаб.
Някой хора смятат, че наличието на захари в алкохола (предимно при коктейлите) влошава махмурлука.
Пренасищането на организма с никотин често влошава махмурлука; пушачите са склонни да пушат значително повече под влиянието на алкохол.
Генетиката също играе роля. Някой хора доста рядко (дори никога) не са изпитвали симптомите на махмурлука, без значение на поетото количество алкохол.
Не трябва да се игнорира и психосоматичната природа на махмурлука. Ако човек очаква махмурлук, много е вероятно да изпита такъв.
[редактиране] Лечение
[редактиране] Научни изследвания
В рецензия, публикувана в British Medical Journal, екип от изследователи обявява следното заключение: “Няма неопровержими доказателства, които предполагат съществуването на конвенционална или допълнителна интервенция, която ефективно предотвратява или лекува (алкохолния) махмурлук. Най-ефективния метод за избягване симптомите на (алкохолен) махмурлук е да се практикува въздържание или поне сдържаност при консумацията” [1]
[редактиране] Народна медицина
Въпреки не особено обнадеждаващите научни изследвания цитирани по-горе, обикновената народна медицина е открила широк спектър от методи, помагащи да се преодолеят симптомите на махмурлука. Следва да се има предвид, че доброто лекарство би трябвало да възстанови загубените хранителни вещества, като в същото време неутрализира действието на остатъчните токсини; много малко от традиционните лекове вършат и двете неща.
Сред най-употребяваните народни лекове са:
- пиене на големи количества вода преди лягане, както и през нощта (по възможност), за да се възстановят течностите
- консумиране на богати на минерали храни
- пиене на “зелева чорба” (или какъвто и да е сок от туршия); основно средство за борба с махмурлука в повечето източноевропейски държави
- консумиране на каквито и да е питателни храни преди лягане, за да могат да “поемат” алкохола в стомаха
- пиене на слабо кафе (кофеина може да влоши обезводняването)
- натурални сокове, които са богати на витамин C
- зелева салата или доматен сок
- месни и зеленчукови супи, осигуряващи на тялото изгубените соли, протеини и електоролити
- чай от женшен, който облекчава алкохолните ефекти
- повторната консумация на алкохол, преди тялото да се изчистило от първоначалните количества, временно облекчава симптомите на махмурлука, за сметка на това обаче последващото възстановяване на организма е по-тежко (в българската народопсихология това е обрисувано с крилатата фраза “Клин клин избива”, интересен е факта че в повечето култури има подобни фрази, описващи същия ефект)
- приемане на витамин B1 преди лягане
- Кока кола/Пепси кола - особено подходящи напитки, които едновременно възстановяват течностите, попълват до известна степен липсата на захари, ободряват поради умереното количество кофеин
- приемането на таблетка Нурофен преди лягане може да намали осезателно ефектите от махмурлука, но в същото време повишава риска от стомашни язви
- Кофергамин приет преди употреба на алкохол би могъл да предотврати или поне да смекчи главоболието
