Triceps brachii
Wikipedia
Triceps brachii är en trehövdad muskel på överarmens baksida. Muskeln kallas trehövdad eftersom den har en infästning i underarmen vid armbågen, men tre olika infästningar i den övre delen. Den första infästningen är i överarmens övre del, den andra i axeln och den tredje i skulderbladet. Triceps ser till att armen kan räta ut sig, det vill säga att den är biceps brachiis antagonist.
De idrotter som kan dra fördel av god styrka gällande triceps är bland annat boxning, bordtennis, golf, tennis, fäktning med mera.
[redigera] Styrketräning
De mest isolerande övningarna, gällande denna muskel, är Tricepspress bakom nacken, Liggande skivstångspress och Kabelpress med rep. Det finns även träningsmaskiner som isolerar denna muskel.
Då armhävning och bänkpress utförs så är denna muskel en aktiv synergist.
