Rectus abdominis
Wikipedia
Rectus abdominis är en grupp av muskler som brukar kallas raka magmuskler eller helt enkelt magmuskler. Denna muskelgrupp har en ganska komplicerad infästning, då de är att antal muskler som via ligagment infäster i varandra. Den huvudsakliga infästningen är i revbenen och bäckenbenet, men delar infästning med bland annat obliques. Denna muskelgrupp tar hand om böjningen av överkroppen, men har inte hand om böjningen av höften, vilket ofta missuppfattas. Alltså, då kroppen skall böjas framåt från höften och uppåt så handhas det av abdominis.
Den absoluta antagonisten till denna muskel är erector spinae.
[redigera] Styrketräning
Det finns två övningar som är i princip isolerande, varav den ena är en variant av den som brukar kallas situp och den andra kallas kabel magdrag.
