Trening
Fra Wikipedia, den frie encyklopedi
Trening er en aktivitet man gjør for å utvikle kroppen og helsen, både fysisk og psykisk.
[rediger] Fysiske treningsmetoder
- Styrketrening (kroppsbygging, forebyggende styrketrening, maksimalstyrke ( 1RM ), utholdenstyrke, pilates
- Kondisjonstrening ( intervall, langkjør, kortkjør)
- Spensttrening ( Maksspenst, utholdenspenst, høyde- og lengdespenst)