Melkesyre
Fra Wikipedia, den frie encyklopedi
Melkesyre (kalles også laktat) dannes det en liten mengde av hele tiden når kroppen forbrenner glykolysen. Dette klarer imidlertid kroppen å frakte bort så lenge man holder seg innenfor den aerobe sonen (at man ikke jobber hardere enn at man tilfører musklene så mye oksygen at de klarer å frakte bort melkesyra). Når man så beveger seg over i den anaerobe sonen klarer ikke kroppen lenger å frakte bort melkesyren, og man merker at man blir stiv. Eksempler på ting der man jobber i den anaerobe sonen kan være 100 m løp, vektløftning, eller sjauing av tunge gjenstander o.l.