Stile di vita
Da Wikipedia, l'enciclopedia libera.
La pagina di discussione contiene dei suggerimenti per migliorare la voce: Stile di vita
Lo stile di vita è un concetto psicologico relativo alla personalità individuale umana, ideato da Alfred Adler, medico e psicologo austriaco che ha dato origine a un ramo della psicologia definito Psicologia Individuale Adleriana [citazione necessaria].
Indice |
[modifica] Interpretazione psicologica
Lo stile di vita può essere definito come il modo di interpretare se stessi all'interno della realtà nella quale si è naturalmente inseriti, ossia la vita, considerata come insieme di fattori biotici e fattori abiotici. Si tratta di un concetto individuale, ossia variabile da persona a persona e conseguenza di numerosi fattori sociali come il complesso di inferiorità/superiorità, il senso di compensazione legato all'inadeguatezza sociale o alla forte competenza, la stima di sé stessi e la convinzione dei propri mezzi. I temi sociali rivestono un'importanza prioritaria nel concetto di stile di vita poiché i principali problemi dell'essere umano, incluso quello dell'appagamento dei bisogni individuali, si riflettono in problemi di relazione con gli altri, senza i quali l'uomo non può essere considerato nel suo insieme.
[modifica] Interpretazione applicativa
Dal punto di vista pratico, esistono diverse correnti di pensiero volte a definire un corretto stile di vita, cercando dunque di giungere a un'interpretazione oggettiva e dunque svincolata da variabili individuali. Si sente spesso parlare di persone convinte di seguire lo stile di vita migliore, tuttavia non sempre coincidenti per via del fatto che ognuna ha proprie esigenze, variabili a seconda delle abitudini. Basandosi tuttavia su alcuni dati scientifici è possibile giungere a una definizione piuttosto precisa di “corretto stile di vita”, basato soprattutto sulla durata della vita media.
[modifica] Fattori influenzanti lo stile di vita
Secondo il rapporto del 2002 dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS o WHO in inglese), esistono alcuni fattori di rischio in grado di influenzare concretamente e in modo negativo la durata della vita di un uomo. Di seguito sono riportati i dati relativi alla perdita di anni dovuta a fattori di rischio nei paesi industrializzati:
- 12,2 Fumo
- 10,9 Ipertensione
- 9,2 Alcol
- 7,6 Ipercolesterolemia
- 7,4 Sovrappeso
- 3,9 Ridotto consumo di frutta e verdura
- 3,3 Sedentarietà
- 1,8 Sostanze illecite
Bisogna precisare che questa ricerca tiene conto di un fattore alla volta, non correlandolo dunque agli altri, pertanto il loro effetto simultaneo va considerato come una somma dei valori, aggravando dunque la situazione di chi rientra in più categorie.
[modifica] Un “positivo corretto stile di vita”
Come può essere definito allora un corretto stile di vita? Guardando i dati si nota come non tutti i fattori di rischio derivino da comportamenti del soggetto. Per esempio l'ipertensione e l'ipercolesterolemia hanno anche una componente genetica, ma possono essere comunque tenuti facilmente sotto controllo; non è inoltre facile valutare l'aspetto psicologico, che ha certamente una rilevanza notevole sull'aspettativa di vita. Da tutte queste informazione ne consegue che chi vuole seguire un corretto stile di vita dovrebbe:
- non fumare
- non bere abitualmente alcolici
- non fare uso di droghe e/o di sostanze illecite
- non essere in sovrappeso
- non fare una vita sedentaria
- seguire un'alimentazione varia ed equilibrata
- eseguire controlli periodici di prevenzione
- non sentirsi stressato, depresso o ansioso
