Massage
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Le massage est un toucher manuel plus ou moins appuyé sur les muscles, à travers la peau, pratiqué de manière volontaire sur une personne assise ou allongée. Il faut distinguer le Massage de Bien-Etre dont le but peut être la détente , le bien-être corporel et psychique et le Massage Médical ou Thérapeutique pratiqué par les masseurs-kinésithérapeutes sur presciption médicale.
Le massage classique provoque entre autre un échauffement du muscle et une activation de la circulation sanguine. Il peut être utilisé pour favoriser l'élimination de l'acide lactique produit par la fermentation anaérobie au cours des efforts prolongés (sport, travail). Il peut stimuler la lymphe, et donc favoriser un meilleur système immunitaire. Il est d'ailleurs conseillé de boire beaucoup d'eau afin d'éliminer les toxines additionelles que ce mouvement de la lymphe pourrait occasionner. Autre caractéristique, le toucher thérapeutique peut alléger le stress et aide à intégrer des émotions en donnant un sens d'identité à travers la peau.
Le terme massothérapie englobe un ensemble de techniques de massage qui, malgré leurs différences de philosophie et de manipulations, partagent un certain nombre de principes et de méthodes ayant pour objectif de favoriser la détente (musculaire et nerveuse), la circulation sanguine et lymphatique, l'assimilation et la digestion des aliments, l'élimination des toxines, le fonctionnement des organes vitaux et l'éveil à une conscience psychocorporelle.
Quelques types de massage :
- les massages de types pétrissage (suédois, etc.) ;
- les massages énergétiques de type acupressure (réflexologie plantaire, thaï, coréen, ayurvédique, etc.).
- les massages énergétiques comme le massage Hawaiien (lomilomi), le massage Esalen (R) et le Massage Cachemirien (Kashmiri Massage).
- les massages de type psychocorporel (massage émotionnel)
Les premiers sont décontracturants (plutôt à l'occidentale), les seconds sont équilibrants (plutôt à l'asiatique).
[modifier] Types de massage
[modifier] Massage suédois, massage classique
Probablement ce à quoi la plupart des gens pensent lorsqu'ils font allusion au terme "massage". Cette méthode utilise le frottement, la compression, ainsi que des frappes à des endroits ciblés. Ce massage est le plus répandu à travers les salons de massage internationalement.
[modifier] Massage érotique ou sensuel
Le massage érotique est bien sûr un outil de partage et d'échange riche de sensualité et peut être utilisé entre partenaires comme moyen de mieux connaître le corps de l'autre, stimuler la libido ou améliorer la capacité d'une personne à répondre aux stimuli sensoriels. Il s'agit alors soit d'un préliminaire, soit le massage est terminé avec une masturbation, pour achever de "détendre".
[modifier] Massage cachemirien
Massage dans la tradition shivaïte du Cachemire encore appelé Massage Kashmiri.
Techniquement, le massage est fondé sur la connaissance yogique du corps et l'expérience subtile des 108 marmas ou points énergétiques, semblables aux points d’acupuncture, et qui sont reliés par les mouvements du masseur. Les marmas sont des points énergétiques ou points clés, véritables ponts entre le corps et la conscience. Ils sont très palpables avec les mains. Marma, mot sanscrit, qui signifie secret, caché est un lieu de jonction ou de rencontre des cinq principes organiques : ligaments, vaisseaux, muscles, os et articulations. Ces points sont les sièges de l'énergie vitale ou prana.
Le massage demande avant tout une présence c’est la raison pour laquelle il fait partie du yoga.
Pendant deux heures, dans une absence totale de distraction, d’intention et une capacité à faire des mouvements continus et extrêmement lents le masseur va couvrir la totalité du corps du massé. L’utilisation de l’huile chaude de sésame est recommandée.
Le masseur est assis en tailleur (jambes croisées), le massé est dans l’axe, ses jambes passent de part et d’autre du buste du masseur qui peut ainsi accéder à toutes les parties du corps sans se déplacer et sans perdre le contact. On commence par masser l'avant du corps, puis les deux côtés successivement avant de masser le dos. Le masseur par une technique simple fait basculer le corps du patient d’une position à l’autre.
Le massage cachemirien est une voie vers l’harmonie émotionnelle, corporelle et mentale, un yoga à part entière.
[1] Le Cercle des Sites Amis du Massage Cachemirien
[2] Les origines du Massage Cachemirien
[modifier] Massage-danse interactif
- Massage parce qu'il s'agit de contact avec le corps de l'autre, par effleurements, appuis plus ou moins profonds, palpés-roulés… et surtout accompagnement des gestes du partenaire spontanément déclenchés par la musique. Toutes les variations sont imaginables : couché ou debout, avec ou sans huiles, nu ou habillé…
- Danse parce que l'aspect esthétique reste présent dans l'harmonie des gestes et le plaisir du mouvement. Comme dans toute danse, il est possible d'expérimenter par 2, 3 ou plus, en changeant de partenaire ou pas…
- Interactif parce que les partenaires jouent simultanément les rôles de masseur et de massé, exprimant chacun leurs besoins et répondant en même temps à ceux de l'autre.
[modifier] Massage émotionnel
La détente qu'il génère est bien plus profonde et plus durable que dans n'importe quel autre type de massage :
- L'accent est mis en priorité sur l'échange entre masseur et massé.
- Au-delà du corps, ce massage touche également l'émotionnel et produit un changement réel par rapport aux blocages relationnels et attitudes répétitives.
[modifier] Massage énergétique
L'objectif est de contribuer au bien-être de l'individu en éliminant les tensions qui s'installent dans le corps suite à de mauvaises habitudes posturales ou à un état de stress permanent. L'efficacité du praticien réside dans sa capacité à être à l'écoute de son patient. Ses doigts soulagent les points de tension par des percussions, des pétrissages, des frictions... La technique à employer est dictée par les réactions du patient.
[3] Site de W.D.
[modifier] Massage californien ou massage Esalen
Développé à Big Sur en Californie au début des années 1970, le massage californien fait partie de la famille des massages psycho-corporels.
Il se caractérise par de longs mouvements doux et harmonieux qui enveloppent le corps, favorisant ainsi la prise de conscience du schéma corporel et l'établissement d'un nouvel équilibre. On masse tout le corps avec une huile de massage. Différentes techniques spécifiques sont utilisées : l'effleurage, la friction, le pétrissage.
Les bienfaits sont nombreux et variés. Le massage californien est un support au bien-être physique, nerveux, émotionnel, mental et spirituel.
[modifier] Massage industriel
Aussi appellé "massage sur le site" ou "massage sur chaise", le massage industriel vise à amoindrir sinon faire disparaître le stress accumulé en période de travail.
Peu importe la façon dont on le nomme, ce massage se donne toujours sur une chaise spécialement conçue pour cette pratique. Cette chaise fut originellement développée par David Palmer, un américain qui désirait un moyen facile de masser ses clients chez Apple Inc. À ce jour, plusieurs modèles ont été développés parmi plusieurs fournisseurs. Cependant, la position du corps ressemble plus à une position assise que couchée.
Aucune crème ni huile n'est nécessaire à cette pratique, ce qui fait que le sujet qui reçoit le massage n'a pas à enlever ses vêtements.
[modifier] Massage sensitif de Claude Camilli
C'est un massage psycho-corporel de bien-être qui vise à restaurer le sens de la globalité de la personne.
[modifier] Massage hawaiien
Le massage hawaiien vient des îles Hawaii en Polynésie. C'est un massage de détente et de bien-être qui se fait directement sur la peau à l'aide d'une grande quantité d'huile de massage. On masse tout le corps pour permettre à l’énergie de retrouver son "équilibre". La culture de guérison hawaiienne n'a pas pour but de faire guérir quelqu'un. Dans cette culture holistique de Polynésie, on cherche à rétablir l'équilibre dans le corps. Voir aussi lomilomi
[modifier] Acupressure, massage thaï
L'acupressure (massage thaï) est une action sur les méridiens du corps, les veines et les artères. Les pressions ont également une action drainante, rééquilibrante sur les éléments du corps. Il y a également des étirements et assouplissements qui ont pour but de faire travailler des chaînes de muscles et de tendons.
[modifier] Massage Rx
Seuls les professionnels devraient pratiquer ce type de massage étant donné qu'il est utilisé pour traiter les problèmes des malades.
[modifier] Drainage lymphatique manuel
Ce type de massage aide à éliminer les toxines, bactérie et virus car il stimule la circulation de la lymphe.
[modifier] Thérapie neuro-musculaire
Le professionnel travaillera sur les tissus musculaires qui sont en tension. Un surplus de tension dans les muscles peut causer de grandes douleurs.
[modifier] Cranio-Sacral
Veille à garder un équilibre santé dans la région de la colonne vertébrale et du crâne.
[modifier] Shiatsu
Variante chinoise du massage thérapeutique basé sur les connaissances acquises de l'acupuncture, mais sans les aiguilles. Durant l'exercice de ses fonctions, le praticien effectue des pressions sur des points variés du corps dans le but de libérer les blocages d'énergie. Si le problème traité est sévère, il se peut que le Shiatsu soit un peu douloureux. Il faut préciser que le praticien ne traite pas votre problème spécifiquement, mais bien un ensemble de points, ce qui permet à l'énergie contenue dans le corps de circuler librement, pouvant aider à une guérison plus rapide. Il est a noter que ce type de massage ne necessite pas de se devetir et donc peut etre pratique en n'importe quel lieu et a n'importe quel moment de la journee.
[modifier] Massage global continu du tissu conjonctif profond
Classe regroupant plusieurs approches ayant comme caractéristiques communes :
- le massage est global, l'ensemble de séances touche tout le corps du patient,
- le massage est continu, une séance par jour pendant une à plusieurs semaines,
- les zones visées sont les tissus "entre" les éléments squeletto-musculaires et entre ces derniers et les viscères.
Voir l'article correspondant.
[modifier] En France
Le terme est défini de façon restrictive au niveau législatif pour protéger la profession de masseur-kinésitherapeute dans le décret n° 96-879 du 8 octobre 1996 (ministère du Travail et des affaires sociales, NOR : TASP9623057D) :
- « On entend par massage toute manœuvre externe, réalisée sur les tissus, dans un but thérapeutique ou non, de façon manuelle ou par l'intermédiaire d'appareils autres que les appareils d'électrothérapie, avec ou sans l'aide de produits, qui comporte une mobilisation ou une stimulation méthodique, mécanique ou réflexe de ces tissus. »
Dans un cadre thérapeutique, les massages sont pratiqués par des masseurs-kinésithérapeutes. Fait à noter, certains massages sont remboursés par les régimes d'assurance français. Plus de 30 000 professionnels en la matière y pratiquent ce métier.
Soulignons la contradiction entre le début de l'article (où on différencie le massage de bien-être et le massage thérapeutique) et le texte de loi qui rassemble ces 2 pratiques sous la même définition. Sachez qu'en France, depuis 1946, seuls les kinésithérapeutes diplômés ont l'autorisation de masser. De ce fait, ils sont les seuls à pouvoir s'assurer contre les éventuelles conséquences négatives de leur geste. Un "accident" ne pourrait donc être indemnisé QUE si le geste à été pratiqué par une personne qualifiée et assurée. Il s'agit là d'une décision de santé publique visant à protéger les personnes désirant profiter des bienfaits du massage.
[modifier] Bibliographie
- L'affaire massage bien-être - Le droit d'être massé par qui bon nous semble, Joël Savatovski, éditions Yves Michel, 2006
[modifier] Voir aussi
- Chi nei tsang
