Saftfasten

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Der Begriff Saftfasten bezeichnet eine spezielle Form des sogenannten Heilfastens. Dabei werden über einen begrenzten Zeitraum ausschließlich Frucht- und Gemüsesäfte sowie Tees und Wasser getrunken. In Kombination mit Fitness-Übungen soll eine Verbesserung des persönlichen Gesundheitszustandes erzielt werden.

Als Vorteil des Saftfastens und Haupt-Unterschied zu anderen Fastenformen mit Tees, Gemüsebrühe, Null-Kalorien- oder Milch-Semmel-Diät wird genannt, dass mit Frucht- und Gemüsesäften eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen aufgenommen würden.

Mit geprägt wurde das Saftfasten durch Prof. Dr. Herbert Krauß (1909-1991). Inzwischen hat sich das Konzept zum Fastenwandern mit Säftefasten gewandelt, welches heute weniger auf die medizinische Behandlung, sondern mehr auf die Verbesserung des Wohlbefindens und auf die allgemeine Regeneration abzielt.

Fasten sollten nur gesunde Menschen, vor längeren Fastenkuren ohne ärztliche Überwachung wird gewarnt. Im jedem Fall sollte man sich vor Beginn des Fastens an den Arzt seines Vertrauens wenden.

Bestimmte Gruppen von Menschen sollen nicht fasten:

• Schwangere und stillende Frauen
• Menschen mit Blutungsneigung, also Bluter
• Kinder unter 10 Jahren
• Menschen mit Schilddrüsenüberfunktion
• Menschen mit Durchblutungsstörungen des Gehirns
• Typ-1-Diabetiker
• Krebskranke

Menschen mit psychischen Krankheiten sollten ihren Arzt befragen, bevor sie fasten.

[Bearbeiten] Literatur

• Rüdiger Krauß: Fasten und Lebenskultur, Ariane-Verlag, 1996, ISBN 3-929960-10-9, 320 Seiten